Si vous souffrez d’un taux élevé de mauvais cholestérol, les experts vous recommandent d’incorporer des aliments hypolipemiants dans vos assiettes. En effet, une étude réalisée par l’équipe du « Saint Michael’s Hospital », démontre une baisse significative de cholestérol (50%) chez les sujets qui mangeaient régulièrement ces produits. Pour rappel, le cholestérol engendre divers risques comme l’infarctus [...]
Cholestérol : Bien choisir les matières grasses
Pour remédier au problème d’excès de cholestérol, il est important de faire le bon choix des matières grasses. La consommation des aliments qui contiennent un apport élevé en graisses saturées entraîne un taux élevé de LDL, soit le mauvais cholestérol. Réduire la consommation de certains aliments Parce que les matières grasses saturées amènent une forte [...]
Alimentation anti-cholestérol
Si vous souffrez d’un excès de mauvais cholestérol (cholestérol LDL), les médecins recommandent d’adopter un régime alimentaire précis pour traiter ce trouble. Vous devez, par exemple, réduire votre taux de graisses animales et saturés. Liste d’aliments à éviter Les produits suivants contiennent une grande quantité de graisse, facteur qui peut augmenter votre taux de mauvais [...]
Alimentation anti-cholestérol
Vaincre le cholestérol implique une alimentation adaptée. Voici comment vous y prendre. Définissez vos priorités diététiques Il vous faut diminuer la consommation globale de graisses, réduire l’apport d’acides gras saturés, favoriser les acides gras insaturés, baisser la consommation de cholestérol alimentaire, et accroître la prise d’anti-oxydants comme les vitamines C, E et le béta-carotène. Enfin, [...]
