Si vous souffrez d’un taux élevé de mauvais cholestérol, les experts vous recommandent d’incorporer des aliments hypolipemiants dans vos assiettes. En effet, une étude réalisée par l’équipe du « Saint Michael’s Hospital », démontre une baisse significative de cholestérol (50%) chez les sujets qui mangeaient régulièrement ces produits. Pour rappel, le cholestérol engendre divers risques comme l’infarctus [...]
Cholestérol : Bien choisir les matières grasses
Pour remédier au problème d’excès de cholestérol, il est important de faire le bon choix des matières grasses. La consommation des aliments qui contiennent un apport élevé en graisses saturées entraîne un taux élevé de LDL, soit le mauvais cholestérol. Réduire la consommation de certains aliments Parce que les matières grasses saturées amènent une forte [...]
Réguler le cholestérol: un facteur important pour bien vieillir
Une bonne santé pendant la vieillesse est possible à condition d’avoir de bonnes habitudes alimentaires et certains bons réflexes. Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle clé dans la prévention de nombreuses maladies qui touchent les personnes âgées. Cependant, elle ne guérit pas les maladies d’où l’importance de respecter le traitement médicamenteux. Un taux [...]
Cholestérol alimentaire
Le cholestérol alimentaire provient des aliments d’origine animale, tels la volaille, les jaunes d’œufs, les produits laitiers, la viande rouge et les crustacés. Les aliments obtenus à partir des plantes contiennent, quant à eux, un faible apport de cholestérol alimentaire comme les fruits, les légumes et les céréales. Cholestérol présent dans le sang Le cholestérol [...]
Cholestérol et graines de lin
Saviez-vous que les graines de lin agissent efficacement contre le cholestérol dans l’organisme ? En effet, les graines de lin renferment de la fibre, des lignanes et de l’oméga-3, notamment des nutriments qui diminuent les excès du cholestérol. Prévention cardiovasculaire Le cholestérol est l’un des plus grands facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et de [...]
Cholestérol : aliments autorisés et interdits
En France, nous sommes des millions à souffrir d’hypercholestérolémie. Un taux de LDL (mauvais cholestérol) plus élevé que celui du HDL (bon cholestérol) dans le sang est un facteur à risque de troubles cardiovasculaires. Il est donc essentiel de savoir quel type d’alimentation adopter en vue d’enrayer le problème. Aliments autorisés Les huiles d’origine végétale [...]
Profiter des bienfaits des oeufs en surveillant son cholestérol
Les personnes qui souffrent d’hypercholestérolémie peuvent elles aussi profiter des bienfaits des œufs. L’œuf est riche en protéines et en acides aminés, éléments importants pour le bon fonctionnement de l’organisme. Il est cependant très important de bien choisir les œufs et de ne pas en abuser. Quelques points à surveiller sur les œufs et le [...]
Réduire son cholestérol en 10 jours
Augmentant les risques de maladies cardiovasculaires, l’accumulation du mauvais cholestérol dans le sang et sur les parois des artères, peut être évitée en adoptant des habitudes simples. Règle numéro 1 L’alimentation est le maître-mot en matière de contrôle du cholestérol. Des habitudes alimentaires saines peuvent vous aider à diminuer votre cholestérolémie. Il est déconseillé de [...]
Cholestérol : importance des mesures diététiques
Les personnes souffrant d’un taux élevé de mauvais cholestérol doivent faire preuve d’une très grande vigilance envers leur alimentation. En effet, les mesures diététiques sont extrêmement importantes, car elles permettent de réduire les risques des pathologies relatives au cholestérol. Mesures alimentaires appropriées Le Docteur Boris Hansel de l’hôpital de la Pitié-Salpetrière (Paris), précise que l’hypercholestérolémie [...]
Aliments gras : vrai/faux autour des idées reçues
En général, les aliments gras ont une mauvaise réputation et les gens s’efforcent de les supprimer au cours d’un régime. Toutefois, toutes les idées reçues à ce sujet ne sont pas forcément vraies. Mauvais et bons gras Les bons gras sont indispensables à l’organisme et privilégient l’absorption des vitamines, nourrissent la peau, les ongles et [...]
